改善睡眠的中药

发布时间：2022-10-02 14:31 来源：博禾医药

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改善睡眠的中药有柏子仁、远志、百合、芝宁和合欢皮，建议患者在服用这些中药的时候，最好在睡前服用，这样效果会比较好。这些中药对改善睡眠有很好的作用，而且不会有任何副作用。

现在很多人都会出现失眠的情况，不仅仅是中老年人，大多数年轻人因为压力过大经常会失眠或睡眠质量不高。长期这样对身体会有很大的影响，最直接的就是会影响工作和生活，而且精神也会很不好，大多数改善睡眠的西药都会有很大的副作用，那么改善睡眠的中药具体有哪些呢？

一、改善睡眠的中药

1.柏子仁：有一部分患者失眠后，会出现很多不良症状，例如头晕目眩、面色苍白、便秘、盗汗等等。而柏子仁可以有效的改善睡眠，直接将柏子仁用水煎煮即可服用，最好在每天晚上临睡前一次性服完。

2.远志：如果患者在失眠时出现了精神恍惚、健忘、咳痰、肿痛、多梦、心神不宁等症状，则可以服用远志。在睡觉之前，将远志煎服，中药远志可以改善失眠情况。

3.百合：很多患者因为失眠会经常觉得心情忧郁、烦躁，这样反而会让失眠的情况更加严重，建议患者适当的服用百合。百合的味道有点微苦，属于寒性中药材，不仅具有润肺的效果，而且还可以清心安神，改善睡眠。在炖煮汤品的时候，可以直接加入15~20克的百合，也可以直接将百合用中火清炒食用。

4.芝宁：芝宁中含有有机酸、芝宁多糖、生物碱、多肽等成分，具有调节神经、安神补气的功效，不仅可以改善睡眠，而且还可以保护肝脏，对人体的免疫系统有很好的调节作用。

5.合欢皮：失眠不仅会对患者的身体造成影响，还会让心理上烦躁不安，甚至会出现健忘或抑郁的情况。建议患者可以服用合欢皮，在睡前将合欢皮用水煎后即可服用。

二、改善睡眠的方法

1.饮食调整法：改善睡眠最健康的方法就是饮食调整，可以多吃一些容易入眠的食物，采取食疗的方法改善睡眠。可以准备枣仁和百合各30克，先将枣仁放入砂锅中煎制成汤汁，然后去掉枣仁渣，再放入百合，煮烂为止，每天晚上睡前一小时内服用效果会很好。

2.中药泡脚法：泡脚本身就是有助于睡眠的一种方法，而中药泡脚对治疗睡眠更加有效，可以直接去中医院买一些艾草或其它中药，每天晚上睡觉之前浸泡一次，每次浸泡的时间最少半个小时。

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用于治疗勃起功能障碍时，他达拉非片需要在同房前半小时服用，同时患者在服用后短至16分钟，长达36小时以内，阴茎的勃起功能以及进行性生活的能力都有较好的改善。
他达拉非属于5型磷酸二酯酶抑制剂，能通过抑制磷酸二酯酶，使阴茎海绵体松弛，海绵窦充血，帮助男性勃起和维持勃起。他达拉非片在治疗上起效较快，药效较好，具有良好的耐受性和安全性，且适用于任何年龄段，且患者一般不需要空腹服用。
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张岳阳 | 主治医师 | 中国中医科学院望京医院 | 男科

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他达拉非片相对于其他5型磷酸二酯酶抑制剂类药物，有不限年龄、见效快、持续时间长的特点，还可以与食物同服。
但是要注意，患者在服用他达拉非片时，不要与硝酸盐类药物同服，如硝酸甘油、硝酸异山梨酯等。

张岳阳 | 主治医师 | 中国中医科学院望京医院 | 男科

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相对于其他5型磷酸二酯酶抑制剂类药物，其具有良好的耐受性和安全性。在服用上，他达拉非片的吸收率和药物效果一般不受食物的影响，可以与食物同服，适度饮酒后也可以服用。

张岳阳 | 主治医师 | 中国中医科学院望京医院 | 男科

2023-02-02
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如果想要延长时间，病理性因素导致的射精障碍，可在医生指导下使用利多卡因等局部麻醉药。此外，建议患者注意休息，合理安排时间。

张岳阳 | 副主任医师 | 中国中医科学院望京医院 | 男科

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张岳阳 | 副主任医师 | 中国中医科学院望京医院 | 男科

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