减肥药的副作用是什么 减肥药的副作用有多可怕
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服用减肥药是一种比较简单快速的减肥方式,很适合日常工作繁忙没时间运动的人士,但是经常服用减肥药会对身体造成不良影响,那么减肥药的副作用有哪些呢?如何健康减肥呢?
一、减肥药的副作用
1.嗜睡
减肥药的种类很多,不同的减肥药有不容的副作用。如果服用的减肥药含有ppa成分,减肥者就会出现嗜睡的症状,无论干什么事都感觉没有力气,同时在服药的时候还会有尿多、厌食的症状,所以这类减肥药不可以多吃。
2.呕吐拉肚子
有些减肥药之所以能起到减肥的效果,主要是让减肥者上吐下泻来达到目的,这种减肥药一般都含有泻药的成分,所以服用这种药物减肥时,轻则会让人有腹痛、恶心、拉肚子的症状,严重的会出现月经不调或者脱水等症状。
3.头晕
有些减肥药中含有糖禄锭成分,这种成分是用来降血糖的,所以减肥者服用这一类减肥药的时候,不但会导致腹胀的感觉,还会引起血糖偏低出现头晕的感觉,甚至对肝脏还有一定的损伤。
4.低血压
有些减肥药含有利尿剂,服用这类减肥药主要是通过多排尿让身体瘦下来,但是排尿次数增多,身体会变得越来越虚弱,有可能会出现低血压的症状。这类减肥药主要减的是身体的水分,并没有减脂肪,减肥效果也不好。
5.心悸
如果服用的减肥药含有麻黄素等成分,减肥者在服用这种减肥药后,会出现心慌、心悸、头晕等症状,这类减肥药的减肥效果虽然不错,但是隐患很大。
二、如何健康减肥
1.多喝水
在就餐前喝一杯水可以减轻饥饿感,就餐时吃得也会比较少,餐后喝水可以促进身体的新陈代谢,所以多喝水可以健康减肥。
2.多运动
运动是最有效、最健康的减肥方法,多运动还可以增强体质,在运动的同时可以有效的消耗身体中的脂肪,达到减肥的目的,想要健康减肥就要注意多运动。
3.多吃新鲜的水果和蔬菜
蔬菜和水果中的热量比较低,多吃也不用担心会长胖。多吃新鲜的水果和蔬菜,可以让人有饱腹感,而且果蔬中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,所以常吃蔬菜水果能减肥。
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