肾虚出现的几率比较高，如果没有加以改善，也会引发一系列的症状。中医认为补肾时最好选择中药，平时比较常见的有枸杞，山药，鹿茸，芡实，杜仲都可有效发挥补肾的效果，但是在服用的时候也必须要选择正确的方法，才能真正发挥作用。
肾虚是一种比较常见的疾病，一旦肾脏不好也会导致一系列疾病的出现，比如脱发，体虚失眠等等，当然在治疗肾虚时也有着众多的方法，中医认为可以选择中药的方式，通过中药的方式可有效达到改善效果。不过也有不少人并不了解什么中药补肾最好呢？
一、枸杞
枸杞具有养肝明目，缓解疲劳的效果，更具有安神明目的作用。中医上常常用它来治疗头晕健忘，能够改善肝肾亏损的症状，如果肾脏并不是很好的人群，平时可以多喝一些枸杞水，或者直接用枸杞来达到煲汤的效果。
二、山药
山药可以滋阴固肾，具有健脾补虚效果，很适合脾胃虚弱的人群，这类的人可以多吃一些山药来缓解病情。健康的朋友，其实平时也可以多吃一些山药，能够有效发挥养生的效果，达到补肾的作用。
三、芡实
中医认为芡实能够有效发挥益肾固精的作用，属于一种滋养强壮性的药材。如果男性经常性出现梦遗，女性长时间出现白带增加，就可以选择这种中草药。
四、鹿茸
这是一种补肾的上品，能够缓解肾阳不足或者是阳痿早泄等等，而除此之外，鹿茸还可有效改善妇女所出现的宫寒，小便次数多。但是，当出现咽喉肿痛、感冒等症状时，千万不要使用鹿茸，否则会导致病情更加严重，平时在服用时可以和其他食物一起熬煮，能够达到双倍的效果。
五、杜仲
杜仲，即是杜仲树的树皮。能有效改善疲倦，腰膝酸软等症状，也是一种补肾的上品，每天将杜仲用沸水泡着喝，不仅可以补肾养气，还能有效发挥养肝明目的作用。
六、女贞子
女贞子，是一种滋阴补肾的良药。常常用于少年白发，也可有效达到肝肾亏损的改善，是一种能够强壮体力的药材，可以快速改善疲倦的情况，具有补肾的效果。
