男性朋友很可能会出现肾虚现象，这可能是因为饱受一定压力而导致的，为有效达到补肾壮阳的作用，生活中就应该多吃具有壮阳效果的中药，比如说枸杞，龙眼，肉苁蓉，淫羊藿等等，可有效带来更好的作用，减少人体的危害。
其实男性朋友在生活中往往都会饱受一定的压力，在这种过程中身体素质也会逐渐的下降，有不少的人都出现了明显的肾虚现象，要想达到补肾壮阳的效果，很多人都会直接选择中药相对来说中药还是比较安全的，那么泡茶喝的补肾壮阳中药有哪些呢？
一、枸杞
根据中医理论，枸杞具有补肾养精、养肝养眼、补血安神、活血解渴的功效，可有效的缓解男性的肾虚现象，最简单的吃法是把枸杞浸在水中。取枸杞20-30克，用开水冲泡，10~20分钟左右就可以吃，在吃之前把它浸泡两到三次，直接咀嚼枸杞更有利于营养物质的吸收。
二、肉苁蓉
肉苁蓉素有“沙漠人参”的美誉。它也是一种珍贵的中草药，常用于补肾养阳的处方中，这说明肉苁蓉是一种延缓衰老的珍贵药材。取15克水煮成茶，加一点蜂蜜来调整味道，值得注意的是，肉苁蓉虽然说效果比较好，但是如果存在腹泻现象的人群并不可以服用。
三、龙眼
龙眼具有滋阴补肾的功效，因为龙眼的甜度很高，而且含有能直接被人体吸收的葡萄糖，贫血虚弱，延缓衰老，治疗慢性疾病，经常吃一些龙眼是很有帮助的。龙眼本身属于温热的性质多吃，可能出现上火现象，最好是直接放在茶水中。
四、淫羊藿
淫羊藿主要疗效用于治疗阳痿、遗精、腰肢无力，常与肉苁蓉、杜仲、阳起石配伍。淫羊藿茶的制作也很简单，只需加入10克淫羊藿和350克水，用高热煮沸，转低热20分钟即可，淫羊藿茶适用于神经衰弱、肾虚者，但不适用于脾气暴躁、性欲旺盛者。
五、何首乌
何首乌具有良好的补肾作用，可有效达到黑发的作用，可以延长寿命。李世珍说：“何首乌能养血养肝，固肾瘦身，强健筋骨，黑发滋润好。” 何首乌9g，开水冲泡代替茶饮。具有补肝补肾、养血、黑发、养颜等功能，长期使用，可有效达到健美的作用。
