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治打呼噜的小偏方 什么药物治疗打呼噜最有效

发布时间:2022-10-29 09:48 来源:博禾医药
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打呼噜也叫做打鼾,是睡眠时一种正常的现象,如果是偶尔并且很轻微的话则不需过多担心,但如果经常打呼噜,而且呼噜声很大,持续时间长则要注意,因为打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,严重的还会形成低血氧症,诱发高血压等。

因此,要及早去医院检查发现,打鼾患者将来很有可能发生睡眠呼吸暂停,睡眠呼吸暂停综合征的病情也是由轻到重,逐渐发展的。因此发现后要及早采取治疗,轻度患者可以通过吃药、物理方法来治疗,重度患者可以选择做手术来治疗。

首先,无论自己是轻度还是重度打鼾,选择一个合适的枕头是非常重要的,要选择软硬适度的枕头,一方面贴合头颈部曲线,保持呼吸通畅。另一方面可以改善呼吸,有效保持晚上睡眠时气流通畅,最大限度减轻睡眠呼吸暂停。

其次,打鼾者可以采用一些偏方来治疗,如花椒,方法是用花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,可治疗打鼾,或是在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以有效抑制打鼾。

最后,患者要注意平时的生活习惯,睡前不要从事刺激的活动:睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过兴奋,因为神经紧张就会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。睡觉时最好选择侧睡,特别是打鼾严重者。

注意,患者平时要避免吸烟、饮酒和刺激性药物,养成良好的生活习惯,增强体育锻炼,增强体质,要在医生的建议下选择合适的要物治疗。

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